TESTA DIG SJÄLV

Nu är det dags att testa dina kunskaper om innehållet i det här materialet.

Svara på kontrollfrågorna nedan och rätta för att se ditt resultat. Du behöver ha alla rätt för att klara testet. Du kan göra testet hur många gånger som helst.

Glöm inte att på flervalsfrågorna kryssa i rätt antal svarsalternativ (antalet anges i frågan).

Vilken boll rekommenderar du att yngre barn som precis har börjat spela tennis ska använda? Fyll i fyra svarsalternativ.

Grön boll

Gul boll

Lila boll

Orange boll

Skumgummiboll

Röd boll

Vit boll

Vad står RF för?

Rankingförbundet

Rättighetsförbundet

Riksidrottsförbundet

Ingen

Vilket av följande tre påståenden definierar teknik på bästa sätt?

Ett sätt att lösa taktiska problem

Att rörelsen ser snygg ut för ögat

Den optimala rörelsen som du kan använda i alla lägen

Ingen

Varför är det viktigt att känna till Barnens spelregler?

För att barnen inte ska fuska på tävlingar

För att barnen spelar med andra regler än vuxna

För att ”reglerna” är ett bra stöd i arbetet med att verka för en tryggare barn- och ungdomsidrott

Ingen

Vilka fördelar finns det med att anpassa tennisen till spelaren och inte tvärtom? Fyll i tre svarsalternativ.

Enklare att utveckla den optimala rörelsen genom korgmatning

Är inga fördelar

Spelaren kommer att lyckas oftare

Vi som tränare kommer inte behöva vara lika aktiva under våra träningar

Spelaren kommer att utveckla färdigheter för att spela tennis på ett mer naturligt sätt

Spelaren kommer ha enklare för matchmomentet

Vilket påstående förklarar bäst principen repetition utan upprepning?

Att spelaren över på ett slag i en mängd olika situationer och en mängd olika sätt

Att spelaren övar på ett och samma slag i ett regelbundet mönster

Att spelaren spelar spelet helt fritt utan instruktion eller regler

Ingen

Vad är viktigt att tänka på under huvuddelen? Fyll i tre svarsalternativ.

Alla aktiva måste lyckas hela tiden

Få in många bolltillslag

Det ska vara lagom utmanande

Ge mycket instruktioner och feedback till spelarna kopplade till hur deras rörelser ser ut

Alla ska vara aktiva

Vilka påstående nedan är viktiga att uppfylla under en träning? Fyll i fyra svarsalternativ.

Att spelarna ska spela med samma banor, bollar och rack som proffsen

Spelarna ska få testa att spela match

Spelarna ska känna att de har rört på sig och fått svettas

Spelarna ska uppleva att de utvecklas, lär sig något nytt och blir bättre

Spelarna ska uppleva att de blir sedda

Spelaren ska få lära sig alla färdigheterna för tennis under samma träningspass

Varför är det viktigt att känna till din klubbs vision och värdegrund?

Det är inte viktigt

För att de guidar oss i våra beslut och handlingar

För att alla föreningar måste ha en vision och värdegrund

Ingen

10.

Vad är viktigt att tänka på under uppvärmningen? Fyll i tre svarsalternativ.

Spelarna ska röra sig på många olika sätt

Uppvärmningen för nybörjare är inte viktig, vi ska nyttja tiden på träning för att spela tennis.

Den ska vara utmanande men på lagom nivå anpassat efter individerna

Den ska vara lik hur proffsen gör, vilket ökar motivationen hos spelarna

Alla ska vara aktiva

11.

Vilka är de grundläggande utgångspunkterna i ett spelbaserat lärande? Fyll i fyra svarsalternativ.

Slå tennis – inte spela

Teknik som en statisk rörelse

Teknik definieras som ett sätt att lösa taktiska problem

Träna på olika situationer i spelet

Repetition med upprepning

Repetition utan upprepning

Spela tennis – inte slå

12.

Vad är viktigt att tänka på under avslutningen? Fyll i tre svarsalternativ.

Gå genom det du som tränare inte tycker har fungerat bra på träningen

Få in en glädjefylld aktivitet

I detalj sammanfatta dagens träningspass och allt spelarna har lärt sig av dig som tränare

Ha avslutningen på samma ställe som samlingen

Säga hejdå och ge spelarna en uppgift att träna på hemma till nästa träning

13.

Varför är det viktigt att planera sin träning?

En bra planering möjliggör en högre grad av lärande hos spelarna och gör dig som tränare förberedd på vad din träning ska innehålla

För att alla spelare i din träningsgrupp ska få möjlighet att nå världstoppen

Jag anser inte att planering är viktigt då jag vill lägga all min tid till att praktiskt genomföra träningar

Ingen

14.

Vad heter det strategiska arbetet med tolv tydliga mål som styr vilken riktning svensk tennis går mot?

Base Change 2030

Tennis Challenge 2030

Game Change 2030

Ingen

15.

Vad menar vi med låt dem spela, hjälp dem att spela bättre?

Att vi lär spelarna hur en perfekt forehand ska se ut

Att vi låter spelarna spela med varandra genom att anpassa miljön med rätt boll och bana, samt att vi ger spelarna lagom utmanande övningar som hjälper dem att spela bättre

Att vi låter spelarna spela med rätt boll och bana anpassat efter ålder

Ingen

16.

Vilka två taktiska intentioner ska en nybörjare i första hand utveckla?

Stanna kvar i poängen och skapa övertag

Skapa övertag och slå en vinnare

Attackera nätet och slå en vinnare

Ingen

17.

Vad är primärt greppets roll?

Möjliggöra att du redan som nybörjare ska kunna spela med topspinn

Möjliggöra att racketen ska vara stabil vid träffen för att sedan enkelt kunna röra sig genom träffen och avslutningsfasen