TESTA DIG SJÄLV

Nu är det dags att testa dina kunskaper om innehållet i det här materialet.

Svara på kontrollfrågorna nedan och rätta för att se ditt resultat. Du behöver ha alla rätt för att klara testet. Du kan göra testet hur många gånger som helst.

Glöm inte att på flervalsfrågorna kryssa i rätt antal svarsalternativ (antalet anges i frågan).

Du ger spelarna i uppgift att sikta mot stort målområde. Vilken taktisk intention utvecklar du i första hand då?

Slå en vinnare

Stanna kvar i poängen

Skapa övertag

Ingen

Vilka är de grundläggande utgångspunkterna i ett spelbaserat lärande? Fyll i fyra svarsalternativ.

Slå tennis – inte spela

Repetition med upprepning

Repetition utan upprepning

Teknik definieras som ett sätt att lösa taktiska problem

Teknik som en statisk rörelse

Träna på olika situationer i spelet

Spela tennis – inte slå

Vad är viktigt att tänka på under avslutningen? Fyll i tre svarsalternativ.

Ha avslutningen på samma ställe som samlingen

Gå genom det du som tränare inte tycker har fungerat bra på träningen

Få in en glädjefylld aktivitet

I detalj sammanfatta dagens träningspass och allt spelarna har lärt sig av dig som tränare

Säga hejdå och ge spelarna en uppgift att träna på hemma till nästa träning

Vilka påstående nedan är viktiga att uppfylla under en träning? Fyll i fyra svarsalternativ.

Spelarna ska känna att de har rört på sig och fått svettas

Att spelarna ska spela med samma banor, bollar och rack som proffsen

Spelarna ska uppleva att de utvecklas, lär sig något nytt och blir bättre

Spelarna ska uppleva att de blir sedda

Spelaren ska få lära sig alla färdigheterna för tennis under samma träningspass

Spelarna ska få testa att spela match

Varför är det viktigt att känna till din klubbs vision och värdegrund?

För att alla föreningar måste ha en vision och värdegrund

För att de guidar oss i våra beslut och handlingar

Det är inte viktigt

Ingen

Vad heter det strategiska arbetet med tolv tydliga mål som styr vilken riktning svensk tennis går mot?

Game Change 2030

Base Change 2030

Tennis Challenge 2030

Ingen

Vilka är de fem spelsituationerna? Fyll i fem svarsalternativ.

Spel med slice

Spel mot slice

Nätspel

Serve

Retur

Attackslag

Spel mot nätspelare

Baslinjespel

Varför är det viktigt att planera sin träning?

Jag anser inte att planering är viktigt då jag vill lägga all min tid till att praktiskt genomföra träningar

En bra planering möjliggör en högre grad av lärande hos spelarna och gör dig som tränare förberedd på vad din träning ska innehålla

För att alla spelare i din träningsgrupp ska få möjlighet att nå världstoppen

Ingen

Vilken boll rekommenderar du att yngre barn som precis har börjat spela tennis ska använda? Fyll i fyra svarsalternativ.

Lila boll

Skumgummiboll

Vit boll

Röd boll

Grön boll

Gul boll

Orange boll

10.

Vad av följande är oftast svårast för en nybörjare?

Att skicka iväg en inkommande boll

Att ta emot en inkommande boll

Ingen

11.

Vad är viktigt att tänka på som tränare för att spelarna ska utvecklas och trivas i tennisen? Fyll i tre svarsalternativ.

Att vi som tränare ger spelarna konstant feedback

Att vi flyttar upp dom snabbt genom de olika banorna

Att möta varje spelares enskilda förutsättningar och behov

Att skapa delaktighet

Att se hela människan och inte bara spelaren

12.

Vad heter första utbildningssteget för tränare?

Bastränarutbildningen

Plattformen

TGU 1

Ingen

13.

Vilka är de fyra grundprinciperna som svensk tennis valt att träning ska grunda sig på? Fyll i fyra svarsalternativ.

Tennis är en stängd idrott

Tennis är en öppen idrott

Lärandet är i fokus

Utveckla tennisspelaren före människan

Teknik före taktik

Spelbaserade lärandet

Holistiskt perspektiv på utveckling

14.

Vilka är de fyra första spelnivåerna? Fyll i fyra svarsalternativ.

Samarbetsspel över hinder

Använd hela banan

Spela ifrån

Använd öppen yta

Golvtennis

Matchspel

15.

Vilka två taktiska intentioner ska en nybörjare i första hand utveckla?

Stanna kvar i poängen och skapa övertag

Attackera nätet och slå en vinnare

Skapa övertag och slå en vinnare

Ingen

16.

Vilket påstående förklarar bäst principen spela tennis – inte slå?

Utvecklande av spelet genom övning, instruktion och feedback

Utvecklande av korrekt teknisk rörelse utan koppling till spelet

Utvecklande av korrekt teknisk rörelse genom monoton slagträning

Ingen

17.

En central del som är viktigt att ha med sig under hela träningspasset är säkerheten. Vilka påståenden nedan är korrekta gällande säkerheten? Fyll i tre svarsalternativ.

Allt material som används och ligger framme är relevant och har en tydlig plats på banan

Spelarna har ett lämpligt avstånd vid teknikgenomgång så att de inte riskerar att slå i varandra med racketen

Spelarna har en tydlig start och slutpunkt för hur de ska röra sig

Spelarna ska spela med utrustning likt proffsen för att undvika skador

18.

Vad är primärt greppets roll?

Möjliggöra att racketen ska vara stabil vid träffen för att sedan enkelt kunna röra sig genom träffen och avslutningsfasen

Möjliggöra att du redan som nybörjare ska kunna spela med topspinn

Möjliggöra att du så snabbt som möjligt ska kunna spela på fullstor bana och med hårda bollar

Ingen

19.

Vad menar vi med låt dem spela, hjälp dem att spela bättre?

Att vi lär spelarna hur en perfekt forehand ska se ut

Att vi låter spelarna spela med rätt boll och bana anpassat efter ålder

Att vi låter spelarna spela med varandra genom att anpassa miljön med rätt boll och bana, samt att vi ger spelarna lagom utmanande övningar som hjälper dem att spela bättre

Ingen

20.

Vad är viktigt att tänka på under huvuddelen? Fyll i tre svarsalternativ.

Alla ska vara aktiva

Det ska vara lagom utmanande

Ge mycket instruktioner och feedback till spelarna kopplade till hur deras rörelser ser ut

Få in många bolltillslag

Alla aktiva måste lyckas hela tiden