TESTA DIG SJÄLV

Nu är det dags att testa dina kunskaper om innehållet i det här materialet.

Svara på kontrollfrågorna nedan och rätta för att se ditt resultat. Du behöver ha alla rätt för att klara testet. Du kan göra testet hur många gånger som helst.

Glöm inte att på flervalsfrågorna kryssa i rätt antal svarsalternativ (antalet anges i frågan).

Vilka är de grundläggande utgångspunkterna i ett spelbaserat lärande? Fyll i fyra svarsalternativ.

Spela tennis – inte slå

Repetition med upprepning

Teknik som en statisk rörelse

Repetition utan upprepning

Slå tennis – inte spela

Teknik definieras som ett sätt att lösa taktiska problem

Träna på olika situationer i spelet

Vilket påstående förklarar bäst principen spela tennis – inte slå?

Utvecklande av korrekt teknisk rörelse utan koppling till spelet

Utvecklande av spelet genom övning, instruktion och feedback

Utvecklande av korrekt teknisk rörelse genom monoton slagträning

Ingen

Vad är viktigt att tänka på under samlingen?

Samlingen är inte viktig, bättre att komma igång och träna direkt

Den ska vara omfattande och ingående med mycket information och detaljgenomgång kring dagens träningspass

Den ska vara kort och bidra till att uppmärksamma alla, skapa delaktighet, ta närvaro och få alla att känna sig välkomna

Ingen

Svenska Tennisförbundet är indelat i regioner som verkar som förbundets förlängda arm. Hur många regioner finns det i svensk tennis?

Ingen

Vilka är de fyra första spelnivåerna? Fyll i fyra svarsalternativ.

Golvtennis

Använd öppen yta

Samarbetsspel över hinder

Matchspel

Använd hela banan

Spela ifrån

Varför är det viktigt att känna till din klubbs vision och värdegrund?

För att alla föreningar måste ha en vision och värdegrund

Det är inte viktigt

För att de guidar oss i våra beslut och handlingar

Ingen

Vad är primärt greppets roll?

Möjliggöra att racketen ska vara stabil vid träffen för att sedan enkelt kunna röra sig genom träffen och avslutningsfasen

Möjliggöra att du så snabbt som möjligt ska kunna spela på fullstor bana och med hårda bollar

Möjliggöra att du redan som nybörjare ska kunna spela med topspinn

Ingen

Vilka påstående nedan är viktiga att uppfylla under en träning? Fyll i fyra svarsalternativ.

Spelarna ska uppleva att de utvecklas, lär sig något nytt och blir bättre

Spelarna ska få testa att spela match

Spelaren ska få lära sig alla färdigheterna för tennis under samma träningspass

Att spelarna ska spela med samma banor, bollar och rack som proffsen

Spelarna ska känna att de har rört på sig och fått svettas

Spelarna ska uppleva att de blir sedda

Vilket av följande tre påståenden definierar teknik på bästa sätt?

Ett sätt att lösa taktiska problem

Att rörelsen ser snygg ut för ögat

Den optimala rörelsen som du kan använda i alla lägen

Ingen

10.

Vilka fördelar finns det med att anpassa tennisen till spelaren och inte tvärtom? Fyll i tre svarsalternativ.

Enklare att utveckla den optimala rörelsen genom korgmatning

Spelaren kommer att utveckla färdigheter för att spela tennis på ett mer naturligt sätt

Spelaren kommer ha enklare för matchmomentet

Är inga fördelar

Vi som tränare kommer inte behöva vara lika aktiva under våra träningar

Spelaren kommer att lyckas oftare

11.

Varför är det viktigt att planera sin träning?

En bra planering möjliggör en högre grad av lärande hos spelarna och gör dig som tränare förberedd på vad din träning ska innehålla

Jag anser inte att planering är viktigt då jag vill lägga all min tid till att praktiskt genomföra träningar

För att alla spelare i din träningsgrupp ska få möjlighet att nå världstoppen

Ingen

12.

Vilka är de fyra grundprinciperna som svensk tennis valt att träning ska grunda sig på? Fyll i fyra svarsalternativ.

Utveckla tennisspelaren före människan

Tennis är en stängd idrott

Lärandet är i fokus

Holistiskt perspektiv på utveckling

Teknik före taktik

Tennis är en öppen idrott

Spelbaserade lärandet

13.

Vilken boll rekommenderar du att yngre barn som precis har börjat spela tennis ska använda? Fyll i fyra svarsalternativ.

Röd boll

Skumgummiboll

Orange boll

Lila boll

Gul boll

Grön boll

Vit boll

14.

Vad är nackdelarna med att spela på för stor bana och med fel utrustning?

Spelarna kommer inte att lyckas lika ofta, svårare att spela spelet samt riskerna ökar att spelarna utvecklar en felaktig teknik

Är inga nackdelar, vi vill få spelarna så snabbt som möjligt att spela tennis med hårda bollar och på fullstor bana

Ingen

15.

En central del som är viktigt att ha med sig under hela träningspasset är säkerheten. Vilka påståenden nedan är korrekta gällande säkerheten? Fyll i tre svarsalternativ.

Spelarna har en tydlig start och slutpunkt för hur de ska röra sig

Spelarna har ett lämpligt avstånd vid teknikgenomgång så att de inte riskerar att slå i varandra med racketen

Spelarna ska spela med utrustning likt proffsen för att undvika skador

Allt material som används och ligger framme är relevant och har en tydlig plats på banan

16.

Vad är viktigt att tänka på under uppvärmningen? Fyll i tre svarsalternativ.

Alla ska vara aktiva

Uppvärmningen för nybörjare är inte viktig, vi ska nyttja tiden på träning för att spela tennis.

Den ska vara lik hur proffsen gör, vilket ökar motivationen hos spelarna

Spelarna ska röra sig på många olika sätt

Den ska vara utmanande men på lagom nivå anpassat efter individerna

17.