TESTA DIG SJÄLV

Nu är det dags att testa dina kunskaper om innehållet i det här materialet.

Svara på kontrollfrågorna nedan och rätta för att se ditt resultat. Du behöver ha alla rätt för att klara testet. Du kan göra testet hur många gånger som helst.

Glöm inte att på flervalsfrågorna kryssa i rätt antal svarsalternativ (antalet anges i frågan).

Vilka fyra nyckelord beskriver Svenska Tennisförbundets värdegrund?

Roligt, öppet, utmanande och hållbart

Glädje, gemenskap, demokrati och delaktighet

Tillsammans, passion, framgång och glädje

Ingen

Vad menar vi med låt dem spela, hjälp dem att spela bättre?

Att vi låter spelarna spela med varandra genom att anpassa miljön med rätt boll och bana, samt att vi ger spelarna lagom utmanande övningar som hjälper dem att spela bättre

Att vi lär spelarna hur en perfekt forehand ska se ut

Att vi låter spelarna spela med rätt boll och bana anpassat efter ålder

Ingen

Vad är viktigt att tänka på under avslutningen? Fyll i tre svarsalternativ.

Säga hejdå och ge spelarna en uppgift att träna på hemma till nästa träning

I detalj sammanfatta dagens träningspass och allt spelarna har lärt sig av dig som tränare

Få in en glädjefylld aktivitet

Gå genom det du som tränare inte tycker har fungerat bra på träningen

Ha avslutningen på samma ställe som samlingen

Vad heter det strategiska arbetet med tolv tydliga mål som styr vilken riktning svensk tennis går mot?

Tennis Challenge 2030

Game Change 2030

Base Change 2030

Ingen

En central del som är viktigt att ha med sig under hela träningspasset är säkerheten. Vilka påståenden nedan är korrekta gällande säkerheten? Fyll i tre svarsalternativ.

Spelarna har ett lämpligt avstånd vid teknikgenomgång så att de inte riskerar att slå i varandra med racketen

Spelarna ska spela med utrustning likt proffsen för att undvika skador

Allt material som används och ligger framme är relevant och har en tydlig plats på banan

Spelarna har en tydlig start och slutpunkt för hur de ska röra sig

Vad heter första utbildningssteget för tränare?

Bastränarutbildningen

TGU 1

Plattformen

Ingen

Vad är primärt greppets roll?

Möjliggöra att racketen ska vara stabil vid träffen för att sedan enkelt kunna röra sig genom träffen och avslutningsfasen

Möjliggöra att du redan som nybörjare ska kunna spela med topspinn

Möjliggöra att du så snabbt som möjligt ska kunna spela på fullstor bana och med hårda bollar

Ingen

Varför är det viktigt att planera sin träning?

En bra planering möjliggör en högre grad av lärande hos spelarna och gör dig som tränare förberedd på vad din träning ska innehålla

Jag anser inte att planering är viktigt då jag vill lägga all min tid till att praktiskt genomföra träningar

För att alla spelare i din träningsgrupp ska få möjlighet att nå världstoppen

Ingen

Vad är nackdelarna med att spela på för stor bana och med fel utrustning?

Är inga nackdelar, vi vill få spelarna så snabbt som möjligt att spela tennis med hårda bollar och på fullstor bana

Spelarna kommer inte att lyckas lika ofta, svårare att spela spelet samt riskerna ökar att spelarna utvecklar en felaktig teknik

Ingen

10.

Vilka påstående nedan är viktiga att uppfylla under en träning? Fyll i fyra svarsalternativ.

Spelarna ska få testa att spela match

Spelarna ska uppleva att de utvecklas, lär sig något nytt och blir bättre

Spelarna ska uppleva att de blir sedda

Spelarna ska känna att de har rört på sig och fått svettas

Spelaren ska få lära sig alla färdigheterna för tennis under samma träningspass

Att spelarna ska spela med samma banor, bollar och rack som proffsen

11.

Vilka är de fem spelsituationerna? Fyll i fem svarsalternativ.

Baslinjespel

Attackslag

Spel mot slice

Nätspel

Spel med slice

Spel mot nätspelare

Serve

Retur

12.

Vad är viktigt att tänka på under samlingen?

Samlingen är inte viktig, bättre att komma igång och träna direkt

Den ska vara omfattande och ingående med mycket information och detaljgenomgång kring dagens träningspass

Den ska vara kort och bidra till att uppmärksamma alla, skapa delaktighet, ta närvaro och få alla att känna sig välkomna

Ingen

13.

Vilka är de fyra grundprinciperna som svensk tennis valt att träning ska grunda sig på? Fyll i fyra svarsalternativ.

Tennis är en stängd idrott

Tennis är en öppen idrott

Utveckla tennisspelaren före människan

Holistiskt perspektiv på utveckling

Spelbaserade lärandet

Lärandet är i fokus

Teknik före taktik

14.

Vilka två taktiska intentioner ska en nybörjare i första hand utveckla?

Attackera nätet och slå en vinnare

Stanna kvar i poängen och skapa övertag

Skapa övertag och slå en vinnare

Ingen

15.

Vilket av följande tre påståenden definierar teknik på bästa sätt?

Den optimala rörelsen som du kan använda i alla lägen

Att rörelsen ser snygg ut för ögat

Ett sätt att lösa taktiska problem

Ingen

16.

Vilka är de fyra första spelnivåerna? Fyll i fyra svarsalternativ.

Använd hela banan

Golvtennis

Spela ifrån

Matchspel

Använd öppen yta

Samarbetsspel över hinder

17.

Vilka är de grundläggande utgångspunkterna i ett spelbaserat lärande? Fyll i fyra svarsalternativ.

Repetition utan upprepning

Spela tennis – inte slå

Repetition med upprepning

Slå tennis – inte spela

Teknik som en statisk rörelse

Träna på olika situationer i spelet

Teknik definieras som ett sätt att lösa taktiska problem

18.

Vilket påstående förklarar bäst principen repetition utan upprepning?

Att spelaren övar på ett och samma slag i ett regelbundet mönster

Att spelaren spelar spelet helt fritt utan instruktion eller regler

Att spelaren över på ett slag i en mängd olika situationer och en mängd olika sätt

Ingen

19.

Vad står RF för?

Riksidrottsförbundet

Rankingförbundet

Rättighetsförbundet

Ingen

20.

Vad av följande är oftast svårast för en nybörjare?

Att ta emot en inkommande boll

Att skicka iväg en inkommande boll

Ingen

Time's up