TESTA DIG SJÄLV

Nu är det dags att testa dina kunskaper om innehållet i det här materialet.

Svara på kontrollfrågorna nedan och rätta för att se ditt resultat. Du behöver ha alla rätt för att klara testet. Du kan göra testet hur många gånger som helst.

Glöm inte att på flervalsfrågorna kryssa i rätt antal svarsalternativ (antalet anges i frågan).

Vad är viktigt att tänka på under uppvärmningen? Fyll i tre svarsalternativ.

Uppvärmningen för nybörjare är inte viktig, vi ska nyttja tiden på träning för att spela tennis.

Den ska vara utmanande men på lagom nivå anpassat efter individerna

Alla ska vara aktiva

Spelarna ska röra sig på många olika sätt

Den ska vara lik hur proffsen gör, vilket ökar motivationen hos spelarna

Vilket påstående förklarar bäst principen repetition utan upprepning?

Att spelaren över på ett slag i en mängd olika situationer och en mängd olika sätt

Att spelaren spelar spelet helt fritt utan instruktion eller regler

Att spelaren övar på ett och samma slag i ett regelbundet mönster

Ingen

Vad heter det strategiska arbetet med tolv tydliga mål som styr vilken riktning svensk tennis går mot?

Tennis Challenge 2030

Base Change 2030

Game Change 2030

Ingen

Vilket av följande tre påståenden definierar teknik på bästa sätt?

Den optimala rörelsen som du kan använda i alla lägen

Att rörelsen ser snygg ut för ögat

Ett sätt att lösa taktiska problem

Ingen

Vad heter första utbildningssteget för tränare?

TGU 1

Bastränarutbildningen

Plattformen

Ingen

Vilka är de grundläggande utgångspunkterna i ett spelbaserat lärande? Fyll i fyra svarsalternativ.

Spela tennis – inte slå

Teknik definieras som ett sätt att lösa taktiska problem

Teknik som en statisk rörelse

Träna på olika situationer i spelet

Repetition utan upprepning

Repetition med upprepning

Slå tennis – inte spela

Vad är viktigt att tänka på under huvuddelen? Fyll i tre svarsalternativ.

Det ska vara lagom utmanande

Ge mycket instruktioner och feedback till spelarna kopplade till hur deras rörelser ser ut

Alla ska vara aktiva

Alla aktiva måste lyckas hela tiden

Få in många bolltillslag

Vilka är de fyra grundprinciperna som svensk tennis valt att träning ska grunda sig på? Fyll i fyra svarsalternativ.

Utveckla tennisspelaren före människan

Teknik före taktik

Holistiskt perspektiv på utveckling

Spelbaserade lärandet

Lärandet är i fokus

Tennis är en öppen idrott

Tennis är en stängd idrott

Du ger spelarna i uppgift att sikta mot stort målområde. Vilken taktisk intention utvecklar du i första hand då?

Slå en vinnare

Skapa övertag

Stanna kvar i poängen

Ingen

10.

Varför är det viktigt att planera sin träning?

En bra planering möjliggör en högre grad av lärande hos spelarna och gör dig som tränare förberedd på vad din träning ska innehålla

För att alla spelare i din träningsgrupp ska få möjlighet att nå världstoppen

Jag anser inte att planering är viktigt då jag vill lägga all min tid till att praktiskt genomföra träningar

Ingen

11.

Vad av följande är oftast svårast för en nybörjare?

Att ta emot en inkommande boll

Att skicka iväg en inkommande boll

Ingen

12.

Vilka påstående nedan är viktiga att uppfylla under en träning? Fyll i fyra svarsalternativ.

Att spelarna ska spela med samma banor, bollar och rack som proffsen

Spelarna ska uppleva att de blir sedda

Spelarna ska uppleva att de utvecklas, lär sig något nytt och blir bättre

Spelarna ska få testa att spela match

Spelarna ska känna att de har rört på sig och fått svettas

Spelaren ska få lära sig alla färdigheterna för tennis under samma träningspass

13.

Varför är det viktigt att känna till Barnens spelregler?

För att barnen spelar med andra regler än vuxna

För att ”reglerna” är ett bra stöd i arbetet med att verka för en tryggare barn- och ungdomsidrott

För att barnen inte ska fuska på tävlingar

Ingen

14.

Vad står RF för?

Riksidrottsförbundet

Rankingförbundet

Rättighetsförbundet

Ingen

15.

Vilken boll rekommenderar du att yngre barn som precis har börjat spela tennis ska använda? Fyll i fyra svarsalternativ.

Lila boll

Grön boll

Gul boll

Vit boll

Orange boll

Skumgummiboll

Röd boll

16.

Vilka är de fyra första spelnivåerna? Fyll i fyra svarsalternativ.

Spela ifrån

Använd hela banan

Samarbetsspel över hinder

Matchspel

Golvtennis

Använd öppen yta

17.

Varför är det viktigt att känna till din klubbs vision och värdegrund?

Det är inte viktigt

För att alla föreningar måste ha en vision och värdegrund

För att de guidar oss i våra beslut och handlingar

Ingen

18.

Vad är viktigt att tänka på under samlingen?

Den ska vara kort och bidra till att uppmärksamma alla, skapa delaktighet, ta närvaro och få alla att känna sig välkomna

Samlingen är inte viktig, bättre att komma igång och träna direkt

Den ska vara omfattande och ingående med mycket information och detaljgenomgång kring dagens träningspass

Ingen

19.

Vilka är de fem spelsituationerna? Fyll i fem svarsalternativ.

Baslinjespel

Spel mot slice

Nätspel

Spel mot nätspelare

Spel med slice

Retur

Attackslag

Serve

20.

Vad menar vi med låt dem spela, hjälp dem att spela bättre?

Att vi lär spelarna hur en perfekt forehand ska se ut

Att vi låter spelarna spela med varandra genom att anpassa miljön med rätt boll och bana, samt att vi ger spelarna lagom utmanande övningar som hjälper dem att spela bättre

Att vi låter spelarna spela med rätt boll och bana anpassat efter ålder

Ingen

Time's up