TESTA DIG SJÄLV

Nu är det dags att testa dina kunskaper om innehållet i det här materialet.

Svara på kontrollfrågorna nedan och rätta för att se ditt resultat. Du behöver ha alla rätt för att klara testet. Du kan göra testet hur många gånger som helst.

Glöm inte att på flervalsfrågorna kryssa i rätt antal svarsalternativ (antalet anges i frågan).

Vad heter det strategiska arbetet med tolv tydliga mål som styr vilken riktning svensk tennis går mot?

Tennis Challenge 2030

Game Change 2030

Base Change 2030

Ingen

Vilka påstående nedan är viktiga att uppfylla under en träning? Fyll i fyra svarsalternativ.

Spelarna ska uppleva att de blir sedda

Spelaren ska få lära sig alla färdigheterna för tennis under samma träningspass

Spelarna ska känna att de har rört på sig och fått svettas

Spelarna ska uppleva att de utvecklas, lär sig något nytt och blir bättre

Att spelarna ska spela med samma banor, bollar och rack som proffsen

Spelarna ska få testa att spela match

En central del som är viktigt att ha med sig under hela träningspasset är säkerheten. Vilka påståenden nedan är korrekta gällande säkerheten? Fyll i tre svarsalternativ.

Spelarna har en tydlig start och slutpunkt för hur de ska röra sig

Allt material som används och ligger framme är relevant och har en tydlig plats på banan

Spelarna har ett lämpligt avstånd vid teknikgenomgång så att de inte riskerar att slå i varandra med racketen

Spelarna ska spela med utrustning likt proffsen för att undvika skador

Vad är viktigt att tänka på som tränare för att spelarna ska utvecklas och trivas i tennisen? Fyll i tre svarsalternativ.

Att möta varje spelares enskilda förutsättningar och behov

Att se hela människan och inte bara spelaren

Att vi flyttar upp dom snabbt genom de olika banorna

Att vi som tränare ger spelarna konstant feedback

Att skapa delaktighet

Vad av följande är oftast svårast för en nybörjare?

Att ta emot en inkommande boll

Att skicka iväg en inkommande boll

Ingen

Vad är viktigt att tänka på under huvuddelen? Fyll i tre svarsalternativ.

Ge mycket instruktioner och feedback till spelarna kopplade till hur deras rörelser ser ut

Alla ska vara aktiva

Det ska vara lagom utmanande

Alla aktiva måste lyckas hela tiden

Få in många bolltillslag

Vilket av följande tre påståenden definierar teknik på bästa sätt?

Att rörelsen ser snygg ut för ögat

Ett sätt att lösa taktiska problem

Den optimala rörelsen som du kan använda i alla lägen

Ingen

Varför är det viktigt att planera sin träning?

En bra planering möjliggör en högre grad av lärande hos spelarna och gör dig som tränare förberedd på vad din träning ska innehålla

För att alla spelare i din träningsgrupp ska få möjlighet att nå världstoppen

Jag anser inte att planering är viktigt då jag vill lägga all min tid till att praktiskt genomföra träningar

Ingen

Vilka fyra nyckelord beskriver Svenska Tennisförbundets värdegrund?

Tillsammans, passion, framgång och glädje

Roligt, öppet, utmanande och hållbart

Glädje, gemenskap, demokrati och delaktighet

Ingen

10.

Vad menar vi med låt dem spela, hjälp dem att spela bättre?

Att vi lär spelarna hur en perfekt forehand ska se ut

Att vi låter spelarna spela med rätt boll och bana anpassat efter ålder

Att vi låter spelarna spela med varandra genom att anpassa miljön med rätt boll och bana, samt att vi ger spelarna lagom utmanande övningar som hjälper dem att spela bättre

Ingen

11.

Vad är nackdelarna med att spela på för stor bana och med fel utrustning?

Spelarna kommer inte att lyckas lika ofta, svårare att spela spelet samt riskerna ökar att spelarna utvecklar en felaktig teknik

Är inga nackdelar, vi vill få spelarna så snabbt som möjligt att spela tennis med hårda bollar och på fullstor bana

Ingen

12.

Vilka fördelar finns det med att anpassa tennisen till spelaren och inte tvärtom? Fyll i tre svarsalternativ.

Spelaren kommer att utveckla färdigheter för att spela tennis på ett mer naturligt sätt

Spelaren kommer ha enklare för matchmomentet

Vi som tränare kommer inte behöva vara lika aktiva under våra träningar

Spelaren kommer att lyckas oftare

Enklare att utveckla den optimala rörelsen genom korgmatning

Är inga fördelar

13.

Du ger spelarna i uppgift att sikta mot stort målområde. Vilken taktisk intention utvecklar du i första hand då?

Stanna kvar i poängen

Slå en vinnare

Skapa övertag

Ingen

14.

Vilka två taktiska intentioner ska en nybörjare i första hand utveckla?

Stanna kvar i poängen och skapa övertag

Skapa övertag och slå en vinnare

Attackera nätet och slå en vinnare

Ingen

15.

Vad är viktigt att tänka på under samlingen?

Samlingen är inte viktig, bättre att komma igång och träna direkt

Den ska vara kort och bidra till att uppmärksamma alla, skapa delaktighet, ta närvaro och få alla att känna sig välkomna

Den ska vara omfattande och ingående med mycket information och detaljgenomgång kring dagens träningspass

Ingen

16.

Varför är det viktigt att känna till din klubbs vision och värdegrund?

För att de guidar oss i våra beslut och handlingar

För att alla föreningar måste ha en vision och värdegrund

Det är inte viktigt

Ingen

17.

Vilka är de fyra första spelnivåerna? Fyll i fyra svarsalternativ.

Golvtennis

Samarbetsspel över hinder

Matchspel

Använd öppen yta

Spela ifrån

Använd hela banan

18.

Vad heter första utbildningssteget för tränare?

Plattformen

Bastränarutbildningen

TGU 1

Ingen

19.

Vilken boll rekommenderar du att yngre barn som precis har börjat spela tennis ska använda? Fyll i fyra svarsalternativ.

Gul boll

Skumgummiboll

Röd boll

Lila boll

Vit boll

Grön boll

Orange boll

20.

Vilka är de grundläggande utgångspunkterna i ett spelbaserat lärande? Fyll i fyra svarsalternativ.

Repetition med upprepning

Teknik definieras som ett sätt att lösa taktiska problem

Teknik som en statisk rörelse

Repetition utan upprepning

Träna på olika situationer i spelet

Slå tennis – inte spela

Spela tennis – inte slå

Time's up