TESTA DIG SJÄLV

Nu är det dags att testa dina kunskaper om innehållet i det här materialet.

Svara på kontrollfrågorna nedan och rätta för att se ditt resultat. Du behöver ha alla rätt för att klara testet. Du kan göra testet hur många gånger som helst.

Glöm inte att på flervalsfrågorna kryssa i rätt antal svarsalternativ (antalet anges i frågan).

Vad är viktigt att tänka på som tränare för att spelarna ska utvecklas och trivas i tennisen? Fyll i tre svarsalternativ.

Att vi som tränare ger spelarna konstant feedback

Att möta varje spelares enskilda förutsättningar och behov

Att skapa delaktighet

Att vi flyttar upp dom snabbt genom de olika banorna

Att se hela människan och inte bara spelaren

Vilket påstående förklarar bäst principen spela tennis – inte slå?

Utvecklande av korrekt teknisk rörelse utan koppling till spelet

Utvecklande av spelet genom övning, instruktion och feedback

Utvecklande av korrekt teknisk rörelse genom monoton slagträning

Ingen

Vad är viktigt att tänka på under huvuddelen? Fyll i tre svarsalternativ.

Det ska vara lagom utmanande

Få in många bolltillslag

Alla ska vara aktiva

Alla aktiva måste lyckas hela tiden

Ge mycket instruktioner och feedback till spelarna kopplade till hur deras rörelser ser ut

Vad är viktigt att tänka på under samlingen?

Den ska vara omfattande och ingående med mycket information och detaljgenomgång kring dagens träningspass

Den ska vara kort och bidra till att uppmärksamma alla, skapa delaktighet, ta närvaro och få alla att känna sig välkomna

Samlingen är inte viktig, bättre att komma igång och träna direkt

Ingen

Vilka är de fyra första spelnivåerna? Fyll i fyra svarsalternativ.

Samarbetsspel över hinder

Använd öppen yta

Använd hela banan

Spela ifrån

Matchspel

Golvtennis

Svenska Tennisförbundet är indelat i regioner som verkar som förbundets förlängda arm. Hur många regioner finns det i svensk tennis?

Ingen

Vilka påstående nedan är viktiga att uppfylla under en träning? Fyll i fyra svarsalternativ.

Spelarna ska känna att de har rört på sig och fått svettas

Att spelarna ska spela med samma banor, bollar och rack som proffsen

Spelaren ska få lära sig alla färdigheterna för tennis under samma träningspass

Spelarna ska uppleva att de utvecklas, lär sig något nytt och blir bättre

Spelarna ska få testa att spela match

Spelarna ska uppleva att de blir sedda

Vad heter första utbildningssteget för tränare?

TGU 1

Plattformen

Bastränarutbildningen

Ingen

Vilka är de grundläggande utgångspunkterna i ett spelbaserat lärande? Fyll i fyra svarsalternativ.

Träna på olika situationer i spelet

Repetition utan upprepning

Repetition med upprepning

Spela tennis – inte slå

Slå tennis – inte spela

Teknik definieras som ett sätt att lösa taktiska problem

Teknik som en statisk rörelse

10.

Vilka fördelar finns det med att anpassa tennisen till spelaren och inte tvärtom? Fyll i tre svarsalternativ.

Spelaren kommer att utveckla färdigheter för att spela tennis på ett mer naturligt sätt

Spelaren kommer ha enklare för matchmomentet

Enklare att utveckla den optimala rörelsen genom korgmatning

Spelaren kommer att lyckas oftare

Vi som tränare kommer inte behöva vara lika aktiva under våra träningar

Är inga fördelar

11.

Vilket av följande tre påståenden definierar teknik på bästa sätt?

Den optimala rörelsen som du kan använda i alla lägen

Ett sätt att lösa taktiska problem

Att rörelsen ser snygg ut för ögat

Ingen

12.

Varför är det viktigt att känna till din klubbs vision och värdegrund?

För att alla föreningar måste ha en vision och värdegrund

Det är inte viktigt

För att de guidar oss i våra beslut och handlingar

Ingen

13.

Vilket påstående förklarar bäst principen repetition utan upprepning?

Att spelaren spelar spelet helt fritt utan instruktion eller regler

Att spelaren över på ett slag i en mängd olika situationer och en mängd olika sätt

Att spelaren övar på ett och samma slag i ett regelbundet mönster

Ingen

14.

Vad står RF för?

Rättighetsförbundet

Riksidrottsförbundet

Rankingförbundet

Ingen

15.

Vilken boll rekommenderar du att yngre barn som precis har börjat spela tennis ska använda? Fyll i fyra svarsalternativ.

Grön boll

Orange boll

Röd boll

Lila boll

Vit boll

Skumgummiboll

Gul boll

16.

Varför är det viktigt att känna till Barnens spelregler?

För att ”reglerna” är ett bra stöd i arbetet med att verka för en tryggare barn- och ungdomsidrott

För att barnen inte ska fuska på tävlingar

För att barnen spelar med andra regler än vuxna

Ingen

17.

Vilka fyra nyckelord beskriver Svenska Tennisförbundets värdegrund?

Roligt, öppet, utmanande och hållbart

Glädje, gemenskap, demokrati och delaktighet

Tillsammans, passion, framgång och glädje

Ingen

18.

Vad är primärt greppets roll?

Möjliggöra att du redan som nybörjare ska kunna spela med topspinn

Möjliggöra att du så snabbt som möjligt ska kunna spela på fullstor bana och med hårda bollar

Möjliggöra att racketen ska vara stabil vid träffen för att sedan enkelt kunna röra sig genom träffen och avslutningsfasen

Ingen

19.

En central del som är viktigt att ha med sig under hela träningspasset är säkerheten. Vilka påståenden nedan är korrekta gällande säkerheten? Fyll i tre svarsalternativ.

Spelarna har en tydlig start och slutpunkt för hur de ska röra sig

Spelarna ska spela med utrustning likt proffsen för att undvika skador

Spelarna har ett lämpligt avstånd vid teknikgenomgång så att de inte riskerar att slå i varandra med racketen

Allt material som används och ligger framme är relevant och har en tydlig plats på banan

20.

Varför är det viktigt att planera sin träning?

För att alla spelare i din träningsgrupp ska få möjlighet att nå världstoppen

En bra planering möjliggör en högre grad av lärande hos spelarna och gör dig som tränare förberedd på vad din träning ska innehålla

Jag anser inte att planering är viktigt då jag vill lägga all min tid till att praktiskt genomföra träningar

Ingen

Time's up