TESTA DIG SJÄLV

Nu är det dags att testa dina kunskaper om innehållet i det här materialet.

Svara på kontrollfrågorna nedan och rätta för att se ditt resultat. Du behöver ha alla rätt för att klara testet. Du kan göra testet hur många gånger som helst.

Glöm inte att på flervalsfrågorna kryssa i rätt antal svarsalternativ (antalet anges i frågan).

Vilka fördelar finns det med att anpassa tennisen till spelaren och inte tvärtom? Fyll i tre svarsalternativ.

Är inga fördelar

Spelaren kommer att utveckla färdigheter för att spela tennis på ett mer naturligt sätt

Spelaren kommer ha enklare för matchmomentet

Spelaren kommer att lyckas oftare

Vi som tränare kommer inte behöva vara lika aktiva under våra träningar

Enklare att utveckla den optimala rörelsen genom korgmatning

Vad är viktigt att tänka på som tränare för att spelarna ska utvecklas och trivas i tennisen? Fyll i tre svarsalternativ.

Att se hela människan och inte bara spelaren

Att vi som tränare ger spelarna konstant feedback

Att skapa delaktighet

Att möta varje spelares enskilda förutsättningar och behov

Att vi flyttar upp dom snabbt genom de olika banorna

Vad står RF för?

Rättighetsförbundet

Rankingförbundet

Riksidrottsförbundet

Ingen

Vad är nackdelarna med att spela på för stor bana och med fel utrustning?

Spelarna kommer inte att lyckas lika ofta, svårare att spela spelet samt riskerna ökar att spelarna utvecklar en felaktig teknik

Är inga nackdelar, vi vill få spelarna så snabbt som möjligt att spela tennis med hårda bollar och på fullstor bana

Ingen

Vad menar vi med låt dem spela, hjälp dem att spela bättre?

Att vi lär spelarna hur en perfekt forehand ska se ut

Att vi låter spelarna spela med rätt boll och bana anpassat efter ålder

Att vi låter spelarna spela med varandra genom att anpassa miljön med rätt boll och bana, samt att vi ger spelarna lagom utmanande övningar som hjälper dem att spela bättre

Ingen

Varför är det viktigt att känna till din klubbs vision och värdegrund?

För att alla föreningar måste ha en vision och värdegrund

Det är inte viktigt

För att de guidar oss i våra beslut och handlingar

Ingen

Vilka är de fyra grundprinciperna som svensk tennis valt att träning ska grunda sig på? Fyll i fyra svarsalternativ.

Spelbaserade lärandet

Utveckla tennisspelaren före människan

Lärandet är i fokus

Tennis är en stängd idrott

Holistiskt perspektiv på utveckling

Tennis är en öppen idrott

Teknik före taktik

Vilken boll rekommenderar du att yngre barn som precis har börjat spela tennis ska använda? Fyll i fyra svarsalternativ.

Lila boll

Orange boll

Gul boll

Grön boll

Vit boll

Skumgummiboll

Röd boll

Du ger spelarna i uppgift att sikta mot stort målområde. Vilken taktisk intention utvecklar du i första hand då?

Slå en vinnare

Skapa övertag

Stanna kvar i poängen

Ingen

10.

Vilket påstående förklarar bäst principen repetition utan upprepning?

Att spelaren spelar spelet helt fritt utan instruktion eller regler

Att spelaren över på ett slag i en mängd olika situationer och en mängd olika sätt

Att spelaren övar på ett och samma slag i ett regelbundet mönster

Ingen

11.

Vilka är de fem spelsituationerna? Fyll i fem svarsalternativ.

Attackslag

Serve

Spel mot slice

Nätspel

Spel med slice

Spel mot nätspelare

Retur

Baslinjespel

12.

Vad är viktigt att tänka på under uppvärmningen? Fyll i tre svarsalternativ.

Den ska vara lik hur proffsen gör, vilket ökar motivationen hos spelarna

Uppvärmningen för nybörjare är inte viktig, vi ska nyttja tiden på träning för att spela tennis.

Alla ska vara aktiva

Den ska vara utmanande men på lagom nivå anpassat efter individerna

Spelarna ska röra sig på många olika sätt

13.

Vad heter det strategiska arbetet med tolv tydliga mål som styr vilken riktning svensk tennis går mot?

Base Change 2030

Game Change 2030

Tennis Challenge 2030

Ingen

14.

Vilka är de fyra första spelnivåerna? Fyll i fyra svarsalternativ.

Spela ifrån

Matchspel

Golvtennis

Använd hela banan

Använd öppen yta

Samarbetsspel över hinder

15.

Vad heter första utbildningssteget för tränare?

TGU 1

Bastränarutbildningen

Plattformen

Ingen

16.

Vilka påstående nedan är viktiga att uppfylla under en träning? Fyll i fyra svarsalternativ.

Spelarna ska få testa att spela match

Att spelarna ska spela med samma banor, bollar och rack som proffsen

Spelaren ska få lära sig alla färdigheterna för tennis under samma träningspass

Spelarna ska uppleva att de blir sedda

Spelarna ska känna att de har rört på sig och fått svettas

Spelarna ska uppleva att de utvecklas, lär sig något nytt och blir bättre

17.

En central del som är viktigt att ha med sig under hela träningspasset är säkerheten. Vilka påståenden nedan är korrekta gällande säkerheten? Fyll i tre svarsalternativ.

Allt material som används och ligger framme är relevant och har en tydlig plats på banan

Spelarna ska spela med utrustning likt proffsen för att undvika skador

Spelarna har en tydlig start och slutpunkt för hur de ska röra sig

Spelarna har ett lämpligt avstånd vid teknikgenomgång så att de inte riskerar att slå i varandra med racketen

18.

Vilka fyra nyckelord beskriver Svenska Tennisförbundets värdegrund?

Tillsammans, passion, framgång och glädje

Glädje, gemenskap, demokrati och delaktighet

Roligt, öppet, utmanande och hållbart

Ingen

19.

Varför är det viktigt att planera sin träning?

För att alla spelare i din träningsgrupp ska få möjlighet att nå världstoppen

Jag anser inte att planering är viktigt då jag vill lägga all min tid till att praktiskt genomföra träningar

En bra planering möjliggör en högre grad av lärande hos spelarna och gör dig som tränare förberedd på vad din träning ska innehålla

Ingen

20.

Vad är viktigt att tänka på under samlingen?

Samlingen är inte viktig, bättre att komma igång och träna direkt

Den ska vara omfattande och ingående med mycket information och detaljgenomgång kring dagens träningspass

Den ska vara kort och bidra till att uppmärksamma alla, skapa delaktighet, ta närvaro och få alla att känna sig välkomna

Ingen

Time's up