TESTA DIG SJÄLV

Nu är det dags att testa dina kunskaper om innehållet i det här materialet.

Svara på kontrollfrågorna nedan och rätta för att se ditt resultat. Du behöver ha alla rätt för att klara testet. Du kan göra testet hur många gånger som helst.

Glöm inte att på flervalsfrågorna kryssa i rätt antal svarsalternativ (antalet anges i frågan).

Vilka påstående nedan är viktiga att uppfylla under en träning? Fyll i fyra svarsalternativ.

Att spelarna ska spela med samma banor, bollar och rack som proffsen

Spelarna ska få testa att spela match

Spelarna ska uppleva att de blir sedda

Spelarna ska uppleva att de utvecklas, lär sig något nytt och blir bättre

Spelarna ska känna att de har rört på sig och fått svettas

Spelaren ska få lära sig alla färdigheterna för tennis under samma träningspass

Vilket påstående förklarar bäst principen spela tennis – inte slå?

Utvecklande av korrekt teknisk rörelse utan koppling till spelet

Utvecklande av spelet genom övning, instruktion och feedback

Utvecklande av korrekt teknisk rörelse genom monoton slagträning

Ingen

Vad står RF för?

Rankingförbundet

Rättighetsförbundet

Riksidrottsförbundet

Ingen

Vilka två taktiska intentioner ska en nybörjare i första hand utveckla?

Attackera nätet och slå en vinnare

Stanna kvar i poängen och skapa övertag

Skapa övertag och slå en vinnare

Ingen

Varför är det viktigt att känna till Barnens spelregler?

För att barnen inte ska fuska på tävlingar

För att ”reglerna” är ett bra stöd i arbetet med att verka för en tryggare barn- och ungdomsidrott

För att barnen spelar med andra regler än vuxna

Ingen

Vad är viktigt att tänka på som tränare för att spelarna ska utvecklas och trivas i tennisen? Fyll i tre svarsalternativ.

Att vi flyttar upp dom snabbt genom de olika banorna

Att skapa delaktighet

Att se hela människan och inte bara spelaren

Att vi som tränare ger spelarna konstant feedback

Att möta varje spelares enskilda förutsättningar och behov

Du ger spelarna i uppgift att sikta mot stort målområde. Vilken taktisk intention utvecklar du i första hand då?

Stanna kvar i poängen

Slå en vinnare

Skapa övertag

Ingen

Vilka är de fem spelsituationerna? Fyll i fem svarsalternativ.

Spel mot slice

Spel mot nätspelare

Attackslag

Serve

Retur

Nätspel

Baslinjespel

Spel med slice

Vad heter det strategiska arbetet med tolv tydliga mål som styr vilken riktning svensk tennis går mot?

Base Change 2030

Game Change 2030

Tennis Challenge 2030

Ingen

10.

Vilka fyra nyckelord beskriver Svenska Tennisförbundets värdegrund?

Tillsammans, passion, framgång och glädje

Roligt, öppet, utmanande och hållbart

Glädje, gemenskap, demokrati och delaktighet

Ingen

11.

Vilken boll rekommenderar du att yngre barn som precis har börjat spela tennis ska använda? Fyll i fyra svarsalternativ.

Röd boll

Skumgummiboll

Grön boll

Lila boll

Gul boll

Orange boll

Vit boll

12.

Vad heter första utbildningssteget för tränare?

Plattformen

Bastränarutbildningen

TGU 1

Ingen

13.

Vilka är de fyra första spelnivåerna? Fyll i fyra svarsalternativ.

Samarbetsspel över hinder

Matchspel

Använd öppen yta

Spela ifrån

Använd hela banan

Golvtennis

14.

Vad är viktigt att tänka på under uppvärmningen? Fyll i tre svarsalternativ.

Spelarna ska röra sig på många olika sätt

Uppvärmningen för nybörjare är inte viktig, vi ska nyttja tiden på träning för att spela tennis.

Alla ska vara aktiva

Den ska vara utmanande men på lagom nivå anpassat efter individerna

Den ska vara lik hur proffsen gör, vilket ökar motivationen hos spelarna

15.

Varför är det viktigt att känna till din klubbs vision och värdegrund?

Det är inte viktigt

För att alla föreningar måste ha en vision och värdegrund

För att de guidar oss i våra beslut och handlingar

Ingen

16.

Vad är nackdelarna med att spela på för stor bana och med fel utrustning?

Spelarna kommer inte att lyckas lika ofta, svårare att spela spelet samt riskerna ökar att spelarna utvecklar en felaktig teknik

Är inga nackdelar, vi vill få spelarna så snabbt som möjligt att spela tennis med hårda bollar och på fullstor bana

Ingen

17.

Vad är viktigt att tänka på under samlingen?

Den ska vara kort och bidra till att uppmärksamma alla, skapa delaktighet, ta närvaro och få alla att känna sig välkomna

Samlingen är inte viktig, bättre att komma igång och träna direkt

Den ska vara omfattande och ingående med mycket information och detaljgenomgång kring dagens träningspass

Ingen

18.

Vilka är de grundläggande utgångspunkterna i ett spelbaserat lärande? Fyll i fyra svarsalternativ.

Slå tennis – inte spela

Repetition utan upprepning

Teknik definieras som ett sätt att lösa taktiska problem

Teknik som en statisk rörelse

Repetition med upprepning

Träna på olika situationer i spelet

Spela tennis – inte slå

19.

Vilka fördelar finns det med att anpassa tennisen till spelaren och inte tvärtom? Fyll i tre svarsalternativ.

Spelaren kommer att utveckla färdigheter för att spela tennis på ett mer naturligt sätt

Spelaren kommer ha enklare för matchmomentet

Spelaren kommer att lyckas oftare

Är inga fördelar

Enklare att utveckla den optimala rörelsen genom korgmatning

Vi som tränare kommer inte behöva vara lika aktiva under våra träningar

20.

Svenska Tennisförbundet är indelat i regioner som verkar som förbundets förlängda arm. Hur många regioner finns det i svensk tennis?

Ingen

Time's up