TESTA DIG SJÄLV

Nu är det dags att testa dina kunskaper om innehållet i det här materialet.

Svara på kontrollfrågorna nedan och rätta för att se ditt resultat. Du behöver ha alla rätt för att klara testet. Du kan göra testet hur många gånger som helst.

Glöm inte att på flervalsfrågorna kryssa i rätt antal svarsalternativ (antalet anges i frågan).

Vilka är de fyra grundprinciperna som svensk tennis valt att träning ska grunda sig på? Fyll i fyra svarsalternativ.

Spelbaserade lärandet

Holistiskt perspektiv på utveckling

Utveckla tennisspelaren före människan

Teknik före taktik

Tennis är en stängd idrott

Tennis är en öppen idrott

Lärandet är i fokus

Varför är det viktigt att känna till Barnens spelregler?

För att barnen inte ska fuska på tävlingar

För att barnen spelar med andra regler än vuxna

För att ”reglerna” är ett bra stöd i arbetet med att verka för en tryggare barn- och ungdomsidrott

Ingen

Vad är viktigt att tänka på under uppvärmningen? Fyll i tre svarsalternativ.

Uppvärmningen för nybörjare är inte viktig, vi ska nyttja tiden på träning för att spela tennis.

Alla ska vara aktiva

Den ska vara utmanande men på lagom nivå anpassat efter individerna

Den ska vara lik hur proffsen gör, vilket ökar motivationen hos spelarna

Spelarna ska röra sig på många olika sätt

Du ger spelarna i uppgift att sikta mot stort målområde. Vilken taktisk intention utvecklar du i första hand då?

Stanna kvar i poängen

Slå en vinnare

Skapa övertag

Ingen

Vilket påstående förklarar bäst principen repetition utan upprepning?

Att spelaren över på ett slag i en mängd olika situationer och en mängd olika sätt

Att spelaren spelar spelet helt fritt utan instruktion eller regler

Att spelaren övar på ett och samma slag i ett regelbundet mönster

Ingen

Vad är primärt greppets roll?

Möjliggöra att du redan som nybörjare ska kunna spela med topspinn

Möjliggöra att racketen ska vara stabil vid träffen för att sedan enkelt kunna röra sig genom träffen och avslutningsfasen

Möjliggöra att du så snabbt som möjligt ska kunna spela på fullstor bana och med hårda bollar

Ingen

Vilka fyra nyckelord beskriver Svenska Tennisförbundets värdegrund?

Glädje, gemenskap, demokrati och delaktighet

Tillsammans, passion, framgång och glädje

Roligt, öppet, utmanande och hållbart

Ingen

Vad är nackdelarna med att spela på för stor bana och med fel utrustning?

Är inga nackdelar, vi vill få spelarna så snabbt som möjligt att spela tennis med hårda bollar och på fullstor bana

Spelarna kommer inte att lyckas lika ofta, svårare att spela spelet samt riskerna ökar att spelarna utvecklar en felaktig teknik

Ingen

Vilken boll rekommenderar du att yngre barn som precis har börjat spela tennis ska använda? Fyll i fyra svarsalternativ.

Vit boll

Röd boll

Grön boll

Lila boll

Skumgummiboll

Gul boll

Orange boll

10.

Vilka är de grundläggande utgångspunkterna i ett spelbaserat lärande? Fyll i fyra svarsalternativ.

Teknik som en statisk rörelse

Repetition med upprepning

Slå tennis – inte spela

Repetition utan upprepning

Träna på olika situationer i spelet

Teknik definieras som ett sätt att lösa taktiska problem

Spela tennis – inte slå

11.

Vad är viktigt att tänka på som tränare för att spelarna ska utvecklas och trivas i tennisen? Fyll i tre svarsalternativ.

Att vi som tränare ger spelarna konstant feedback

Att skapa delaktighet

Att möta varje spelares enskilda förutsättningar och behov

Att se hela människan och inte bara spelaren

Att vi flyttar upp dom snabbt genom de olika banorna

12.

Vilka är de fem spelsituationerna? Fyll i fem svarsalternativ.

Retur

Spel mot nätspelare

Spel med slice

Baslinjespel

Spel mot slice

Attackslag

Nätspel

Serve

13.

Vilka är de fyra första spelnivåerna? Fyll i fyra svarsalternativ.

Spela ifrån

Använd öppen yta

Golvtennis

Använd hela banan

Matchspel

Samarbetsspel över hinder

14.

Svenska Tennisförbundet är indelat i regioner som verkar som förbundets förlängda arm. Hur många regioner finns det i svensk tennis?

Ingen

15.

Vad heter första utbildningssteget för tränare?

Plattformen

Bastränarutbildningen

TGU 1

Ingen

16.

Vilket påstående förklarar bäst principen spela tennis – inte slå?

Utvecklande av spelet genom övning, instruktion och feedback

Utvecklande av korrekt teknisk rörelse genom monoton slagträning

Utvecklande av korrekt teknisk rörelse utan koppling till spelet

Ingen

17.

Vilka två taktiska intentioner ska en nybörjare i första hand utveckla?

Skapa övertag och slå en vinnare

Attackera nätet och slå en vinnare

Stanna kvar i poängen och skapa övertag

Ingen

18.

Vad står RF för?

Riksidrottsförbundet

Rättighetsförbundet

Rankingförbundet

Ingen

19.

Vad är viktigt att tänka på under samlingen?

Samlingen är inte viktig, bättre att komma igång och träna direkt

Den ska vara omfattande och ingående med mycket information och detaljgenomgång kring dagens träningspass

Den ska vara kort och bidra till att uppmärksamma alla, skapa delaktighet, ta närvaro och få alla att känna sig välkomna

Ingen

20.

Vilka fördelar finns det med att anpassa tennisen till spelaren och inte tvärtom? Fyll i tre svarsalternativ.

Är inga fördelar

Spelaren kommer ha enklare för matchmomentet

Spelaren kommer att utveckla färdigheter för att spela tennis på ett mer naturligt sätt

Vi som tränare kommer inte behöva vara lika aktiva under våra träningar

Enklare att utveckla den optimala rörelsen genom korgmatning

Spelaren kommer att lyckas oftare

Time's up