TESTA DIG SJÄLV

Nu är det dags att testa dina kunskaper om innehållet i det här materialet.

Svara på kontrollfrågorna nedan och rätta för att se ditt resultat. Du behöver ha alla rätt för att klara testet. Du kan göra testet hur många gånger som helst.

Glöm inte att på flervalsfrågorna kryssa i rätt antal svarsalternativ (antalet anges i frågan).

Vilket påstående förklarar bäst principen repetition utan upprepning?

Att spelaren spelar spelet helt fritt utan instruktion eller regler

Att spelaren över på ett slag i en mängd olika situationer och en mängd olika sätt

Att spelaren övar på ett och samma slag i ett regelbundet mönster

Ingen

En central del som är viktigt att ha med sig under hela träningspasset är säkerheten. Vilka påståenden nedan är korrekta gällande säkerheten? Fyll i tre svarsalternativ.

Spelarna har ett lämpligt avstånd vid teknikgenomgång så att de inte riskerar att slå i varandra med racketen

Spelarna ska spela med utrustning likt proffsen för att undvika skador

Spelarna har en tydlig start och slutpunkt för hur de ska röra sig

Allt material som används och ligger framme är relevant och har en tydlig plats på banan

Vilka är de grundläggande utgångspunkterna i ett spelbaserat lärande? Fyll i fyra svarsalternativ.

Repetition utan upprepning

Repetition med upprepning

Träna på olika situationer i spelet

Spela tennis – inte slå

Teknik som en statisk rörelse

Teknik definieras som ett sätt att lösa taktiska problem

Slå tennis – inte spela

Varför är det viktigt att känna till din klubbs vision och värdegrund?

För att de guidar oss i våra beslut och handlingar

Det är inte viktigt

För att alla föreningar måste ha en vision och värdegrund

Ingen

Vilka två taktiska intentioner ska en nybörjare i första hand utveckla?

Stanna kvar i poängen och skapa övertag

Skapa övertag och slå en vinnare

Attackera nätet och slå en vinnare

Ingen

Varför är det viktigt att känna till Barnens spelregler?

För att ”reglerna” är ett bra stöd i arbetet med att verka för en tryggare barn- och ungdomsidrott

För att barnen spelar med andra regler än vuxna

För att barnen inte ska fuska på tävlingar

Ingen

Vad är primärt greppets roll?

Möjliggöra att racketen ska vara stabil vid träffen för att sedan enkelt kunna röra sig genom träffen och avslutningsfasen

Möjliggöra att du så snabbt som möjligt ska kunna spela på fullstor bana och med hårda bollar

Möjliggöra att du redan som nybörjare ska kunna spela med topspinn

Ingen

Du ger spelarna i uppgift att sikta mot stort målområde. Vilken taktisk intention utvecklar du i första hand då?

Slå en vinnare

Skapa övertag

Stanna kvar i poängen

Ingen

Vilken boll rekommenderar du att yngre barn som precis har börjat spela tennis ska använda? Fyll i fyra svarsalternativ.

Grön boll

Gul boll

Vit boll

Röd boll

Orange boll

Skumgummiboll

Lila boll

10.

Vad är viktigt att tänka på under avslutningen? Fyll i tre svarsalternativ.

Få in en glädjefylld aktivitet

I detalj sammanfatta dagens träningspass och allt spelarna har lärt sig av dig som tränare

Ha avslutningen på samma ställe som samlingen

Gå genom det du som tränare inte tycker har fungerat bra på träningen

Säga hejdå och ge spelarna en uppgift att träna på hemma till nästa träning

11.

Vad heter det strategiska arbetet med tolv tydliga mål som styr vilken riktning svensk tennis går mot?

Tennis Challenge 2030

Base Change 2030

Game Change 2030

Ingen

12.

Vilket av följande tre påståenden definierar teknik på bästa sätt?

Att rörelsen ser snygg ut för ögat

Den optimala rörelsen som du kan använda i alla lägen

Ett sätt att lösa taktiska problem

Ingen

13.

Vilka fyra nyckelord beskriver Svenska Tennisförbundets värdegrund?

Glädje, gemenskap, demokrati och delaktighet

Tillsammans, passion, framgång och glädje

Roligt, öppet, utmanande och hållbart

Ingen

14.

Vad är viktigt att tänka på som tränare för att spelarna ska utvecklas och trivas i tennisen? Fyll i tre svarsalternativ.

Att vi som tränare ger spelarna konstant feedback

Att skapa delaktighet

Att se hela människan och inte bara spelaren

Att vi flyttar upp dom snabbt genom de olika banorna

Att möta varje spelares enskilda förutsättningar och behov

15.

Vilka är de fem spelsituationerna? Fyll i fem svarsalternativ.

Spel mot nätspelare

Nätspel

Spel mot slice

Baslinjespel

Attackslag

Spel med slice

Serve

Retur

16.

Vilka fördelar finns det med att anpassa tennisen till spelaren och inte tvärtom? Fyll i tre svarsalternativ.

Enklare att utveckla den optimala rörelsen genom korgmatning

Spelaren kommer att lyckas oftare

Spelaren kommer att utveckla färdigheter för att spela tennis på ett mer naturligt sätt

Vi som tränare kommer inte behöva vara lika aktiva under våra träningar

Spelaren kommer ha enklare för matchmomentet

Är inga fördelar

17.

Vilket påstående förklarar bäst principen spela tennis – inte slå?

Utvecklande av korrekt teknisk rörelse genom monoton slagträning

Utvecklande av korrekt teknisk rörelse utan koppling till spelet

Utvecklande av spelet genom övning, instruktion och feedback

Ingen

18.

Vad står RF för?

Rankingförbundet

Riksidrottsförbundet

Rättighetsförbundet

Ingen

19.

Vad är viktigt att tänka på under uppvärmningen? Fyll i tre svarsalternativ.

Den ska vara utmanande men på lagom nivå anpassat efter individerna

Den ska vara lik hur proffsen gör, vilket ökar motivationen hos spelarna

Spelarna ska röra sig på många olika sätt

Alla ska vara aktiva

Uppvärmningen för nybörjare är inte viktig, vi ska nyttja tiden på träning för att spela tennis.

20.

Vilka är de fyra första spelnivåerna? Fyll i fyra svarsalternativ.

Använd öppen yta

Använd hela banan

Golvtennis

Samarbetsspel över hinder

Spela ifrån

Matchspel

Time's up