TESTA DIG SJÄLV

Nu är det dags att testa dina kunskaper om innehållet i det här materialet.

Svara på kontrollfrågorna nedan och rätta för att se ditt resultat. Du behöver ha alla rätt för att klara testet. Du kan göra testet hur många gånger som helst.

Glöm inte att på flervalsfrågorna kryssa i rätt antal svarsalternativ (antalet anges i frågan).

Vilka är de fyra första spelnivåerna? Fyll i fyra svarsalternativ.

Använd öppen yta

Använd hela banan

Golvtennis

Samarbetsspel över hinder

Matchspel

Spela ifrån

Vilket påstående förklarar bäst principen spela tennis – inte slå?

Utvecklande av spelet genom övning, instruktion och feedback

Utvecklande av korrekt teknisk rörelse utan koppling till spelet

Utvecklande av korrekt teknisk rörelse genom monoton slagträning

Vilket av följande tre påståenden definierar teknik på bästa sätt?

Att rörelsen ser snygg ut för ögat

Den optimala rörelsen som du kan använda i alla lägen

Ett sätt att lösa taktiska problem

Vilka fyra nyckelord beskriver Svenska Tennisförbundets värdegrund?

Tillsammans, passion, framgång och glädje

Glädje, gemenskap, demokrati och delaktighet

Roligt, öppet, utmanande och hållbart

Vad heter det strategiska arbetet med tolv tydliga mål som styr vilken riktning svensk tennis går mot?

Base Change 2030

Game Change 2030

Tennis Challenge 2030

Vad av följande är oftast svårast för en nybörjare?

Att ta emot en inkommande boll

Att skicka iväg en inkommande boll

Vad är viktigt att tänka på under huvuddelen? Fyll i tre svarsalternativ.

Alla aktiva måste lyckas hela tiden

Alla ska vara aktiva

Få in många bolltillslag

Ge mycket instruktioner och feedback till spelarna kopplade till hur deras rörelser ser ut

Det ska vara lagom utmanande

Vilket påstående förklarar bäst principen repetition utan upprepning?

Att spelaren spelar spelet helt fritt utan instruktion eller regler

Att spelaren övar på ett och samma slag i ett regelbundet mönster

Att spelaren över på ett slag i en mängd olika situationer och en mängd olika sätt

Svenska Tennisförbundet är indelat i regioner som verkar som förbundets förlängda arm. Hur många regioner finns det i svensk tennis?

10.

Vilka är de grundläggande utgångspunkterna i ett spelbaserat lärande? Fyll i fyra svarsalternativ.

Repetition utan upprepning

Teknik definieras som ett sätt att lösa taktiska problem

Repetition med upprepning

Teknik som en statisk rörelse

Träna på olika situationer i spelet

Spela tennis – inte slå

Slå tennis – inte spela

11.

Vilka är de fem spelsituationerna? Fyll i fem svarsalternativ.

Retur

Spel med slice

Nätspel

Spel mot nätspelare

Attackslag

Spel mot slice

Baslinjespel

Serve

12.

Vad menar vi med låt dem spela, hjälp dem att spela bättre?

Att vi låter spelarna spela med rätt boll och bana anpassat efter ålder

Att vi låter spelarna spela med varandra genom att anpassa miljön med rätt boll och bana, samt att vi ger spelarna lagom utmanande övningar som hjälper dem att spela bättre

Att vi lär spelarna hur en perfekt forehand ska se ut

13.

Vad heter första utbildningssteget för tränare?

Bastränarutbildningen

Plattformen

TGU 1

14.

Vilken boll rekommenderar du att yngre barn som precis har börjat spela tennis ska använda? Fyll i fyra svarsalternativ.

Skumgummiboll

Gul boll

Orange boll

Vit boll

Röd boll

Lila boll

Grön boll

15.

Varför är det viktigt att känna till din klubbs vision och värdegrund?

För att de guidar oss i våra beslut och handlingar

Det är inte viktigt

För att alla föreningar måste ha en vision och värdegrund

16.

Vad är viktigt att tänka på under uppvärmningen? Fyll i tre svarsalternativ.

Den ska vara lik hur proffsen gör, vilket ökar motivationen hos spelarna

Alla ska vara aktiva

Spelarna ska röra sig på många olika sätt

Uppvärmningen för nybörjare är inte viktig, vi ska nyttja tiden på träning för att spela tennis.

Den ska vara utmanande men på lagom nivå anpassat efter individerna

17.

Vad är viktigt att tänka på som tränare för att spelarna ska utvecklas och trivas i tennisen? Fyll i tre svarsalternativ.

Att vi flyttar upp dom snabbt genom de olika banorna

Att se hela människan och inte bara spelaren

Att möta varje spelares enskilda förutsättningar och behov

Att vi som tränare ger spelarna konstant feedback

Att skapa delaktighet

18.

Vilka fördelar finns det med att anpassa tennisen till spelaren och inte tvärtom? Fyll i tre svarsalternativ.

Spelaren kommer att utveckla färdigheter för att spela tennis på ett mer naturligt sätt

Enklare att utveckla den optimala rörelsen genom korgmatning

Är inga fördelar

Spelaren kommer att lyckas oftare

Vi som tränare kommer inte behöva vara lika aktiva under våra träningar

Spelaren kommer ha enklare för matchmomentet

19.

Varför är det viktigt att känna till Barnens spelregler?

För att barnen inte ska fuska på tävlingar

För att barnen spelar med andra regler än vuxna

För att ”reglerna” är ett bra stöd i arbetet med att verka för en tryggare barn- och ungdomsidrott

20.

Vilka två taktiska intentioner ska en nybörjare i första hand utveckla?

Skapa övertag och slå en vinnare

Stanna kvar i poängen och skapa övertag

Attackera nätet och slå en vinnare

Time's up