TESTA DIG SJÄLV

Nu är det dags att testa dina kunskaper om innehållet i det här materialet.

Svara på kontrollfrågorna nedan och rätta för att se ditt resultat. Du behöver ha alla rätt för att klara testet. Du kan göra testet hur många gånger som helst.

Glöm inte att på flervalsfrågorna kryssa i rätt antal svarsalternativ (antalet anges i frågan).

Vilket påstående förklarar bäst principen repetition utan upprepning?

Att spelaren spelar spelet helt fritt utan instruktion eller regler

Att spelaren över på ett slag i en mängd olika situationer och en mängd olika sätt

Att spelaren övar på ett och samma slag i ett regelbundet mönster

Ingen

Vad menar vi med låt dem spela, hjälp dem att spela bättre?

Att vi lär spelarna hur en perfekt forehand ska se ut

Att vi låter spelarna spela med rätt boll och bana anpassat efter ålder

Att vi låter spelarna spela med varandra genom att anpassa miljön med rätt boll och bana, samt att vi ger spelarna lagom utmanande övningar som hjälper dem att spela bättre

Ingen

Vad är nackdelarna med att spela på för stor bana och med fel utrustning?

Spelarna kommer inte att lyckas lika ofta, svårare att spela spelet samt riskerna ökar att spelarna utvecklar en felaktig teknik

Är inga nackdelar, vi vill få spelarna så snabbt som möjligt att spela tennis med hårda bollar och på fullstor bana

Ingen

Vilka påstående nedan är viktiga att uppfylla under en träning? Fyll i fyra svarsalternativ.

Spelaren ska få lära sig alla färdigheterna för tennis under samma träningspass

Spelarna ska uppleva att de utvecklas, lär sig något nytt och blir bättre

Spelarna ska få testa att spela match

Att spelarna ska spela med samma banor, bollar och rack som proffsen

Spelarna ska uppleva att de blir sedda

Spelarna ska känna att de har rört på sig och fått svettas

Vilka fördelar finns det med att anpassa tennisen till spelaren och inte tvärtom? Fyll i tre svarsalternativ.

Enklare att utveckla den optimala rörelsen genom korgmatning

Spelaren kommer att lyckas oftare

Spelaren kommer ha enklare för matchmomentet

Spelaren kommer att utveckla färdigheter för att spela tennis på ett mer naturligt sätt

Är inga fördelar

Vi som tränare kommer inte behöva vara lika aktiva under våra träningar

Svenska Tennisförbundet är indelat i regioner som verkar som förbundets förlängda arm. Hur många regioner finns det i svensk tennis?

Ingen

Vad är primärt greppets roll?

Möjliggöra att racketen ska vara stabil vid träffen för att sedan enkelt kunna röra sig genom träffen och avslutningsfasen

Möjliggöra att du redan som nybörjare ska kunna spela med topspinn

Möjliggöra att du så snabbt som möjligt ska kunna spela på fullstor bana och med hårda bollar

Ingen

Vad är viktigt att tänka på under samlingen?

Den ska vara omfattande och ingående med mycket information och detaljgenomgång kring dagens träningspass

Samlingen är inte viktig, bättre att komma igång och träna direkt

Den ska vara kort och bidra till att uppmärksamma alla, skapa delaktighet, ta närvaro och få alla att känna sig välkomna

Ingen

Varför är det viktigt att känna till din klubbs vision och värdegrund?

För att de guidar oss i våra beslut och handlingar

Det är inte viktigt

För att alla föreningar måste ha en vision och värdegrund

Ingen

10.

Vilka är de grundläggande utgångspunkterna i ett spelbaserat lärande? Fyll i fyra svarsalternativ.

Teknik definieras som ett sätt att lösa taktiska problem

Slå tennis – inte spela

Repetition med upprepning

Repetition utan upprepning

Spela tennis – inte slå

Teknik som en statisk rörelse

Träna på olika situationer i spelet

11.

Du ger spelarna i uppgift att sikta mot stort målområde. Vilken taktisk intention utvecklar du i första hand då?

Stanna kvar i poängen

Slå en vinnare

Skapa övertag

Ingen

12.

Vilket påstående förklarar bäst principen spela tennis – inte slå?

Utvecklande av korrekt teknisk rörelse genom monoton slagträning

Utvecklande av korrekt teknisk rörelse utan koppling till spelet

Utvecklande av spelet genom övning, instruktion och feedback

Ingen

13.

Vilken boll rekommenderar du att yngre barn som precis har börjat spela tennis ska använda? Fyll i fyra svarsalternativ.

Vit boll

Lila boll

Skumgummiboll

Gul boll

Grön boll

Orange boll

Röd boll

14.

Vad heter det strategiska arbetet med tolv tydliga mål som styr vilken riktning svensk tennis går mot?

Game Change 2030

Tennis Challenge 2030

Base Change 2030

Ingen

15.

Vad är viktigt att tänka på under avslutningen? Fyll i tre svarsalternativ.

Få in en glädjefylld aktivitet

Säga hejdå och ge spelarna en uppgift att träna på hemma till nästa träning

Gå genom det du som tränare inte tycker har fungerat bra på träningen

Ha avslutningen på samma ställe som samlingen

I detalj sammanfatta dagens träningspass och allt spelarna har lärt sig av dig som tränare

16.

Vad är viktigt att tänka på under huvuddelen? Fyll i tre svarsalternativ.

Ge mycket instruktioner och feedback till spelarna kopplade till hur deras rörelser ser ut

Alla ska vara aktiva

Alla aktiva måste lyckas hela tiden

Få in många bolltillslag

Det ska vara lagom utmanande

17.

Vad är viktigt att tänka på under uppvärmningen? Fyll i tre svarsalternativ.

Alla ska vara aktiva

Spelarna ska röra sig på många olika sätt

Den ska vara utmanande men på lagom nivå anpassat efter individerna

Den ska vara lik hur proffsen gör, vilket ökar motivationen hos spelarna

Uppvärmningen för nybörjare är inte viktig, vi ska nyttja tiden på träning för att spela tennis.

18.

Vad står RF för?

Rankingförbundet

Riksidrottsförbundet

Rättighetsförbundet

Ingen

19.

Vilket av följande tre påståenden definierar teknik på bästa sätt?

Att rörelsen ser snygg ut för ögat

Den optimala rörelsen som du kan använda i alla lägen

Ett sätt att lösa taktiska problem

Ingen

20.

Vilka är de fyra första spelnivåerna? Fyll i fyra svarsalternativ.

Använd hela banan

Samarbetsspel över hinder

Matchspel

Golvtennis

Spela ifrån

Använd öppen yta

Time's up