TESTA DIG SJÄLV

Nu är det dags att testa dina kunskaper om innehållet i det här materialet.

Svara på kontrollfrågorna nedan och rätta för att se ditt resultat. Du behöver ha alla rätt för att klara testet. Du kan göra testet hur många gånger som helst.

Glöm inte att på flervalsfrågorna kryssa i rätt antal svarsalternativ (antalet anges i frågan).

Vad är primärt greppets roll?

Möjliggöra att du redan som nybörjare ska kunna spela med topspinn

Möjliggöra att du så snabbt som möjligt ska kunna spela på fullstor bana och med hårda bollar

Möjliggöra att racketen ska vara stabil vid träffen för att sedan enkelt kunna röra sig genom träffen och avslutningsfasen

Ingen

Vad är viktigt att tänka på under samlingen?

Den ska vara omfattande och ingående med mycket information och detaljgenomgång kring dagens träningspass

Den ska vara kort och bidra till att uppmärksamma alla, skapa delaktighet, ta närvaro och få alla att känna sig välkomna

Samlingen är inte viktig, bättre att komma igång och träna direkt

Ingen

Vad av följande är oftast svårast för en nybörjare?

Att ta emot en inkommande boll

Att skicka iväg en inkommande boll

Ingen

Vad är viktigt att tänka på under uppvärmningen? Fyll i tre svarsalternativ.

Uppvärmningen för nybörjare är inte viktig, vi ska nyttja tiden på träning för att spela tennis.

Den ska vara lik hur proffsen gör, vilket ökar motivationen hos spelarna

Alla ska vara aktiva

Den ska vara utmanande men på lagom nivå anpassat efter individerna

Spelarna ska röra sig på många olika sätt

Vilka fyra nyckelord beskriver Svenska Tennisförbundets värdegrund?

Roligt, öppet, utmanande och hållbart

Tillsammans, passion, framgång och glädje

Glädje, gemenskap, demokrati och delaktighet

Ingen

Svenska Tennisförbundet är indelat i regioner som verkar som förbundets förlängda arm. Hur många regioner finns det i svensk tennis?

Ingen

Vilka är de fem spelsituationerna? Fyll i fem svarsalternativ.

Spel mot slice

Spel mot nätspelare

Attackslag

Serve

Spel med slice

Retur

Baslinjespel

Nätspel

Vad är viktigt att tänka på under avslutningen? Fyll i tre svarsalternativ.

Få in en glädjefylld aktivitet

Ha avslutningen på samma ställe som samlingen

Gå genom det du som tränare inte tycker har fungerat bra på träningen

I detalj sammanfatta dagens träningspass och allt spelarna har lärt sig av dig som tränare

Säga hejdå och ge spelarna en uppgift att träna på hemma till nästa träning

Varför är det viktigt att känna till din klubbs vision och värdegrund?

För att de guidar oss i våra beslut och handlingar

Det är inte viktigt

För att alla föreningar måste ha en vision och värdegrund

Ingen

10.

Vad står RF för?

Rankingförbundet

Rättighetsförbundet

Riksidrottsförbundet

Ingen

11.

Vilka är de grundläggande utgångspunkterna i ett spelbaserat lärande? Fyll i fyra svarsalternativ.

Teknik definieras som ett sätt att lösa taktiska problem

Träna på olika situationer i spelet

Teknik som en statisk rörelse

Repetition utan upprepning

Repetition med upprepning

Spela tennis – inte slå

Slå tennis – inte spela

12.

Vilket påstående förklarar bäst principen spela tennis – inte slå?

Utvecklande av korrekt teknisk rörelse utan koppling till spelet

Utvecklande av spelet genom övning, instruktion och feedback

Utvecklande av korrekt teknisk rörelse genom monoton slagträning

Ingen

13.

Vilken boll rekommenderar du att yngre barn som precis har börjat spela tennis ska använda? Fyll i fyra svarsalternativ.

Orange boll

Röd boll

Skumgummiboll

Gul boll

Grön boll

Vit boll

Lila boll

14.

Du ger spelarna i uppgift att sikta mot stort målområde. Vilken taktisk intention utvecklar du i första hand då?

Stanna kvar i poängen

Skapa övertag

Slå en vinnare

Ingen

15.

Vilka är de fyra första spelnivåerna? Fyll i fyra svarsalternativ.

Matchspel

Samarbetsspel över hinder

Använd öppen yta

Golvtennis

Spela ifrån

Använd hela banan

16.

Vilket påstående förklarar bäst principen repetition utan upprepning?

Att spelaren över på ett slag i en mängd olika situationer och en mängd olika sätt

Att spelaren spelar spelet helt fritt utan instruktion eller regler

Att spelaren övar på ett och samma slag i ett regelbundet mönster

Ingen

17.

Vilka två taktiska intentioner ska en nybörjare i första hand utveckla?

Attackera nätet och slå en vinnare

Stanna kvar i poängen och skapa övertag

Skapa övertag och slå en vinnare

Ingen

18.

Vilka påstående nedan är viktiga att uppfylla under en träning? Fyll i fyra svarsalternativ.

Spelarna ska få testa att spela match

Att spelarna ska spela med samma banor, bollar och rack som proffsen

Spelarna ska känna att de har rört på sig och fått svettas

Spelaren ska få lära sig alla färdigheterna för tennis under samma träningspass

Spelarna ska uppleva att de utvecklas, lär sig något nytt och blir bättre

Spelarna ska uppleva att de blir sedda

19.

Vad menar vi med låt dem spela, hjälp dem att spela bättre?

Att vi låter spelarna spela med varandra genom att anpassa miljön med rätt boll och bana, samt att vi ger spelarna lagom utmanande övningar som hjälper dem att spela bättre

Att vi låter spelarna spela med rätt boll och bana anpassat efter ålder

Att vi lär spelarna hur en perfekt forehand ska se ut

Ingen

20.

Vad heter första utbildningssteget för tränare?

TGU 1

Bastränarutbildningen

Plattformen

Ingen